Dziś przypominamy, że zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne.
To dobry moment, by zatrzymać się i zapytać siebie: jak się naprawdę czuję?
Zdrowie psychiczne to nie tylko brak choroby, to zdolność do odczuwania radości, radzenia sobie z trudnościami, budowania relacji i znajdowania sensu w codzienności.
📌 Dlaczego to ważne?
💬 Co czwarta osoba na świecie doświadcza problemów ze zdrowiem psychicznym w ciągu życia.
🤝 Szukanie pomocy to oznaka odwagi, nie słabości.
💡 Rozmowa, wsparcie i zrozumienie mogą uratować życie.
💚 Gdzie szukać pomocy?
Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, potrzebuje wsparcia — nie czekaj, sięgnij po pomoc:
📞 Centrum Wsparcia (Fundacja ITAKA)
Bezpłatna, całodobowa pomoc psychologiczna
👉 800 70 2222
🌐 www.liniawsparcia.pl
📞 Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
👉 116 111 (czynny 24/7, anonimowo i bezpłatnie)
🌐 116111.pl
📞 Telefon Zaufania dla Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym
👉 116 123 (pon.–pt., godz. 14:00–22:00, bezpłatnie)
📞 Antydepresyjny Telefon Zaufania
👉 22 484 88 01
📞 Telefon Zaufania dla Osób Starszych
👉 22 635 09 54
W nagłych sytuacjach zagrożenia życia — zadzwoń na 112 lub udaj się na najbliższy SOR.
💡 Co możesz zrobić już dziś?
🌿 Zrób coś dobrego dla siebie odpocznij, idź na spacer, odłącz się od mediów.
💬 Porozmawiaj z kimś zaufanym mówienie o emocjach to pierwszy krok do ulgi.
💚 Wspieraj innych czasem jedno „jak się czujesz?” ma ogromne znaczenie.
🌍 Pamiętaj zdrowie psychiczne to prawo człowieka.
Dbajmy o siebie i o innych. ❤️
🎬 Nagranie pixabay
#ŚwiatowyDzieńZdrowiaPsychicznego #ZdrowiePsychiczne #10Października #Rozmawiajmy #Wsparcie #NieJesteśSam #DbanieOSiebie #PomocPsychologiczna #Profilaktyka
Leave a Reply